katerinafardelakiFeb 6, 20212 minΠώς θ΄αυξήσουμε τη βιολογική αξία της πρωτεΐνης.. Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε κάθε διαδικασία μέσα στα...
katerinafardelakiNov 16, 20193 minΑλάτι..πού βρίσκεται ''κρυμμένο''..και πως να το μειώσετε.. Το αλάτι ( χλωριούχο νάτριο) είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα υλικά στη διατροφή των ανθρώπων παγκοσμίως. Αρχικά,το χρησιμοποιούσαν σαν...
katerinafardelakiJun 12, 20192 minΟι βιταμίνες που αγαπάει το μυαλό!Η πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου..Οι κυριότερες βιταμίνες για τη σωστη...
katerinafardelakiNov 29, 20184 minΣιδηροπενική αναιμία και διατροφήΣιδηροπενική αναιμία είναι η αναιμία που οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Μπορούμε να ανακαλύψουμε αυτή την έλλειψη με μια...
katerinafardelakiOct 24, 20181 minΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΔΑΤο ολόκληρο φρούτο είναι προτιμώτερο από το χυμό του. -Τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες που συμβάλλουν στο αίσθημα του κορεσμού και...