top of page
Blog
Search
Ρεβύθια..με ταμπουλέ..για πρωτεϊνη υψηλής βιολογικής αξίας!
Τα ρεβύθια, όπως και όλα τα όσπρια, είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες..Μπορούν να...
katerinafardelaki
Oct 6, 20191 min read
167 views
0 comments
Όχι λάδι με το ..μάτι
Κάθε γραμμάριο λαδιού μας παρέχει 9 θερμίδες! 1 κουταλιά σούπας μας παρέχει 135 θερμίδες 1 κουταλάκι γλυκού μας παρέχει 45 θερμίδες...
katerinafardelaki
Mar 7, 20191 min read
60 views
0 comments
ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
Τσιγαρίζουμε χωρίς λάδι Εαν χρησιμοποιουμε κλασικο τηγανι, μπορουμε να μαλακωσουμε τα υλικά (π.χ. το κρεμμυδι,την πιπερια) σε ελαχιστο...
katerinafardelaki
Nov 22, 20181 min read
44 views
0 comments
ΜΗΝ ΒΟΥΤΥΡΩΝΕΤΕ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
Απο τη στιγμη που θα σερβίρουμε τα μακαρόνια με σάλτσα ή με κιμά ,δεν υπάρχει λογος να τους προσθέσουμε επιπλέον βούτυρο ή λάδι. Βραζουμε...
katerinafardelaki
Nov 21, 20181 min read
52 views
0 comments
bottom of page