katerinafardelakiApr 16, 20212 minΜανιτάρια φρικασέ νηστίσιμα και veganΠοιός είπε ότι το φρικασέ τρώγεται μόνο με κρέας και ότι η νηστεία είναι βαρετή? Αυτή η εκδοχή του φρικασέ είναι πεντανόστιμη και πολύ...
katerinafardelakiApr 12, 20212 minVegan μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο, χωρίς ζάχαρηΟι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα νόστιμο σνακ, εύκολο να το πάρουμε μαζί μας για να το καταναλώσουμε στη δουλεία ή στο σχολείο....
katerinafardelakiMar 30, 20212 minΦασόλια χάντρες κοκκινιστά με μελιτζάνα, πιπεριά φλωρίνης, καρότα και μπάμιες!Για τους λάτρεις των οσπρίων και όχι μόνο! Τα φασόλια χάντρες είναι μια εύκολη λύση γιατί μπορούμε να τα έχουμε στην κατάψυξη και τα...
katerinafardelakiJan 21, 20211 minMανιτάρια ΣτιφάδοΤο φαγητό αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους vegan, τους vegetarian και όσους νηστεύουν, καθώς τα μανιτάρια αποτελούν πλούσια...
katerinafardelakiNov 29, 20202 minΜια πιο light εκδοχή του τιραμισού!Το αγαπημένο τιραμισού μπορεί να γίνει σε πολλές παραλλαγές αλλά οι περισσότερες μας δίνουν πολλές θερμίδες και πολλά λιπαρά. Καθώς...
katerinafardelakiNov 23, 20192 minΓλυκά muffins..χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά!!!Τα muffins είναι πολύ διαδεδομένα σαν ένα γλυκό σνακ..αλλά συνήθως είναι πλούσια σε βούτυρο, ζάχαρη και αυγά..έτσι όποιος ακολουθεί μια...
katerinafardelakiMar 6, 20191 minΕύκολο και υγιεινό γλυκό χωρίς ζάχαρη με φρέσκα φρούτα!Σε πολλούς ανθρώπους και κυρίως στα παιδιά δεν αρέσει να καταναλώνουν φρούτα, αντιθέτως προτιμούν να τρώνε θερμιδογόνα και ανθυγιεινά...
katerinafardelakiFeb 4, 20191 minΒελουτέ σούπα σελινόριζας με λίγες θερμίδες !Υγιεινή, εύκολη και νόστιμη! Η σελινόριζα αποτελεί μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή. Είναι πλόυσια σε κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνες...
katerinafardelakiDec 26, 20181 minΚολοκυθόσουπα βελουτέ με λίγες θερμίδεςΕύκολη και γρήγορη Η πορτοκαλί κολοκύθα είναι πλούσια σε β-καροτένιο που έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι...