Blog

katerinafardelaki

Πώς θ΄αυξήσουμε τη βιολογική αξία της πρωτεΐνης..

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε κάθε διαδικασία μέσα στα...

katerinafardelaki

Αλάτι..πού βρίσκεται ''κρυμμένο''..και πως να το μειώσετε..

Το αλάτι ( χλωριούχο νάτριο) είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα υλικά στη διατροφή των ανθρώπων παγκοσμίως. Αρχικά,το χρησιμοποιούσαν σαν...

katerinafardelaki

Οι βιταμίνες που αγαπάει το μυαλό!

Η πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου..Οι κυριότερες βιταμίνες για τη σωστη...

katerinafardelaki

Σιδηροπενική αναιμία και διατροφή

Σιδηροπενική αναιμία είναι η αναιμία που οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Μπορούμε να ανακαλύψουμε αυτή την έλλειψη με μια...

katerinafardelaki

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΔΑ

Το ολόκληρο φρούτο είναι προτιμώτερο από το χυμό του. -Τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες που συμβάλλουν στο αίσθημα του κορεσμού και...

ΦΑΡΔΕΛΑΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ