Blog

katerinafardelaki

Oct 6, 20191 min read

Ρεβύθια..με ταμπουλέ..για πρωτεϊνη υψηλής βιολογικής αξίας!

Τα ρεβύθια, όπως και όλα τα όσπρια, είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες..Μπορούν να...

156 views0 comments

katerinafardelaki

Mar 7, 20191 min read

Κάθε γραμμάριο λαδιού μας παρέχει 9 θερμίδες! 1 κουταλιά σούπας μας παρέχει 135 θερμίδες 1 κουταλάκι γλυκού μας παρέχει 45 θερμίδες...

60 views0 comments

katerinafardelaki

Nov 21, 20181 min read

Τσιγαρίζουμε χωρίς λάδι Εαν χρησιμοποιουμε κλασικο τηγανι, μπορουμε να μαλακωσουμε τα υλικά (π.χ. το κρεμμυδι,την πιπερια) σε ελαχιστο...

43 views0 comments

katerinafardelaki

Nov 21, 20181 min read

Απο τη στιγμη που θα σερβίρουμε τα μακαρόνια με σάλτσα ή με κιμά ,δεν υπάρχει λογος να τους προσθέσουμε επιπλέον βούτυρο ή λάδι. Βραζουμε...

52 views0 comments